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首先，进入Chrome网上应用店。在Google浏览器的地址栏中输入“chrome.google.com/webstore”，然后按下回车键。这是官方的扩展程序下载平台，提供了丰富多样的扩展功能供用户选择。
在Chrome网上应用店中，通过搜索框查找需要的扩展功能。例如，如果想要下载一个广告拦截的扩展，就在搜索框中输入“广告拦截”等相关关键词，然后浏览搜索结果，找到合适的扩展程序。点击扩展程序的图标或名称，进入该扩展程序的详情页面。
在扩展程序的详情页面中，查看扩展功能的介绍、评分、评论等信息，确保该扩展符合需求并且可靠。如果决定下载，点击“添加到Chrome”按钮。浏览器会弹出一个确认对话框，询问是否要添加该扩展程序，点击“添加扩展程序”按钮进行确认。
下载完成后，需要设置自动更新扩展功能。在浏览器的右上角，点击三个点图标，选择“设置”选项。在设置页面中，找到“扩展程序”选项并点击进入。
在扩展程序管理页面中，找到刚刚下载的扩展程序，在其右侧有一个“详情”按钮，点击该按钮。在扩展程序的详细信息页面中，找到“自动更新”选项，并确保其处于开启状态。这样，当该扩展程序有新版本发布时，浏览器会自动下载并安装更新，无需用户手动操作。
另外，为了确保自动更新功能的正常运行，建议保持浏览器的版本为最新。在浏览器的设置中，找到“关于Chrome”选项，浏览器会自动检查更新并提示用户进行升级。及时升级浏览器可以获得更好的性能和安全性，同时也有利于扩展程序的自动更新。
如果在使用过程中遇到扩展程序无法自动更新的问题，可以尝试刷新扩展程序的页面，或者重启浏览器。如果问题仍然存在，可能是网络连接不稳定或者扩展程序本身存在一些问题，可以检查网络设置或者联系扩展程序的开发者寻求帮助。
