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以下是谷歌浏览器下载及广告屏蔽插件安装教程：
1. 谷歌浏览器下载：打开电脑自带的浏览器，在地址栏输入https://www.google.cn/intl/zh-CN/chrome/，进入谷歌浏览器的官方下载页面。根据自己的操作系统选择对应的版本，如Windows、Mac、Linux等。一般官网会自动识别你的系统并提供相应的下载选项，点击“下载Chrome”按钮。下载完成后，找到下载的安装文件，双击运行。按照安装向导的提示，依次点击“下一步”，可选择安装位置等设置，也可保持默认设置。最后点击“安装”，等待安装进度完成即可。
2. 广告屏蔽插件安装：在Chrome应用商店中搜索并安装一些专门用于管理标签页的扩展程序，如“OneTab”等。这些扩展程序可以帮助你方便地管理和恢复关闭的标签页，具体使用方法可参考扩展程序的说明文档。
总之，通过以上步骤和方法，您可以轻松完成Google Chrome浏览器的下载与安装以及解决页面卡顿的问题。这些方法不仅有助于提升您的在线体验，还能帮助您更好地管理和优化浏览器的使用效率。