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1. 进入扩展管理页面：在Chrome浏览器地址栏输入“chrome://extensions/”，按回车键，进入扩展程序管理页面。这里会显示已安装的所有插件列表。
2. 检查插件启用状态：查看目标插件的开关是否处于打开状态（蓝色表示启用，灰色表示禁用）。若插件被禁用，则无法在后台运行，需点击开关将其启用。
3. 查看详细信息：每个插件旁边有一个详细信息按钮（三个垂直点），点击可以查看更多选项，如权限设置、背景页相关信息等。检查是否有关于后台运行的特殊设置或提示。
4. 排查插件冲突：多个插件之间可能产生冲突，导致后台运行异常。可以尝试逐个禁用其他插件，然后观察目标插件是否能正常后台运行。若禁用某个插件后问题解决，则可能是该插件与目标插件冲突。
5. 检查更新：确保插件是最新版本。开发者会不断发布更新以修复漏洞和提升性能，过时的插件可能存在兼容性问题导致后台运行异常。可在扩展管理页面中关注每个插件的更新提示，及时点击“更新”按钮进行升级。
6. 查看浏览器控制台：按F12键打开开发者工具，切换到“Console”面板，查看是否有与插件相关的错误信息。这些错误信息可能提示插件在后台运行时出现的具体问题，如脚本错误、网络请求失败等。
7. 检查系统资源：电脑系统资源不足也可能影响插件后台运行。关闭其他不必要的程序，释放内存和CPU资源，然后再次尝试。若插件在资源充足的情况下仍无法正常后台运行，则可能是插件本身的问题。
8. 重新安装插件：若上述方法均无效，可尝试卸载插件，然后重新从官方渠道下载安装。有时插件文件可能损坏或安装不完整，重新安装可以解决问题。
